En liten treningsoppdatering, faktisk...

Skrevet av Siren
For et par uker siden falt jeg til ro med at det ikke ville bli noe av sesongens 2 store (og eneste!) sykkelmål:

• Colorlinetour (Kr.sand-Hovden) 2. juni med DamerXpress 6.15, et rent jentelag fra Sørlandet.
• Lillehammer-Oslo 16. juni med Team Duke Sport, et rent jentelag fra hele landet som skal gjøre et rekordforsøk.

Grunnen til avskrivingen var at jeg i flere uker har hatt skikkelige astma-problemer med hosting, piping i brystet både på innpust og utpust, verst på nettene, og ikke mulighet for å sykle med puls over sone 1. Det var faktisk ikke så vanskelig å innfinne seg med denne beslutningen, for sykling nå om dagen er for det meste "Sightcycling"; oppdage nye steder på sykkel. Og det er den beste og gøyeste måten å få seg "gratis" trening på, for det er så lystbetont og gir mange gode opplevelser. Så om jeg skulle miste 2 ritt, så fikk det bare være.

Jeg prøvde å bruke Ventolin, som jeg har brukt noen år før/under hardøkter pga anstrengelsesutløst astma, men nå hjalp ikke dette heller. Så jeg ble nødt til å oppsøke sykehusets legevakt her i Todi for å få hjelp. De har ikke gitt meg noe annet svar enn at det kanskje er astma utløst av allergi, og jeg fikk medisiner som skulle dempe hevelsen i slimhinnene i bronkiene. De varte i 5 dager, så var det tilbake til piping og hosting og anstrengt pusting!

Heldigvis er reglene for å kjøpe legemidler her i Italia ikke like strenge, eller i hvert fall ikke like strengt praktisert, som i Norge, så en tur på det lokale apoteket førte til at jeg fikk med meg kortisonpreparat mot astma hjem. Og det hjelper! HELDIGVIS!!! Litt utprøving av dose før jeg fant et nivå som holder det i sjakk. Ufattelig deilig å kunne puste fritt igjen, føle at luften ikke må presses ned i lungene og ut av lungene. Så nå har jeg hatt 3 harde økter etter dette, og det funker. Så derfor er jeg nå optimistisk i forhold til å både være med, men også å kunne bidra med noen watt på disse 2 rittene. Wattverdiene er sånn passe ok, og når jeg nå er 4 kg lettere enn jeg var da jeg dro ned til Italia, så kan det være jeg kan bidra i bakkene også :-)

Men før rittene må jeg få på plass et sertifikat for bruk av astma-medisin, så jeg ikke blir tatt for doping! Foreløpig har jeg hatt telefonkontakt med lege i Norge, og med god planlegging skal alt være i orden før første ritt :-)

Så hva har jeg gjort av trening disse 8 ukene vi har vært her?

• Har syklet 2500 km. 40 000 høydemetre!
• I snitt 15 timer pr. uke. (Men over 3 uker bare rolig trening, da)
• 2 ritt, et knallhardt og et som turist.

Vi har syklet en haug av ulike veier/ruter/stier. Her kan du se oversikt via Strava sitt Heatmap:
https://christianwulff.blogspot.it/p/kart.html

Og vi har vært så heldige å bli kjent med andre syklister som har påtatt seg å vise oss fine byer og steder i Umbria. Fy søren så heldige vi har vært!

Nå er det varmt og godt og fargerikt her, med gønne enger, gule rapsåkre og fruktblomstring i hvitt, rosa og lilla, og temperaturer over 20 grader. Så nå er det enda lettere å trene. Jeg har bare lyst til å ut og sykle neste hele tiden. Men så må jeg studere og jobbe litt også da. Men det gjør jeg når det regner ;-)
Her er litt sykkelbilder: